Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Sąraše – per didelės išlaidos dovanoms ir ginčai dėl švenčių vietos
Atostogų sezonas dažnai gali būti streso šaltinis – ar darbe paskutinėmis metų savaitėmis, ar namuose, kai stengiatės sukurti tobulą nuotaiką savo šeimai. Šis stresas, kurį patys susikuriame ar priimame iš išorinės aplinkos, dažnai išprovokuoja konfliktus santykiuose – nuo nesutarimų dėl dovanų iki ginčų dėl atostogų planų, rašo „YourTango“.
Specialistų teigimu, žmonės, kurių santykiai per šventes dažnai nutrūksta, turi šešis bendrus įpročius:
„Geriausios šventės“ sindromas
Ekspertai pastebėjo, kad daugelis siekia organizuoti šventę pagal principą „kaip filmuose“, kai jos turėtų būti pačios linksmiausios ir organizuotos, kad vaikai turėtų tokius pat ryškius prisiminimus kaip ir jų. Toks noras suprantamas, tačiau jis gali įtempti jūsų santykius: daugiau streso, įtempti savaitgaliai ir perdegimo rizika. Specialistai patarė iš anksto su partneriu aptarti lūkesčius ir suprasti, kurios tradicijos jums iš tiesų svarbios, kad šventė netaptų įtampos šaltiniu.
Šventinis nuovargis
Sertifikuotas santykių treneris Jonathanas Bennettas pastebėjo, kad dažnai šventinė nuotaika užleidžia vietą stresui: koncertai, eglutės, apsipirkimas, rūpestis gausia šeima ir lūkesčiai gali varginti. Jis patarė rūpintis savimi – sportuoti, sveikai maitintis, skirti laiko pauzei – ir valdyti savo lūkesčius. Svarbu išlikti atviram savo partneriui ir išlikti ramiam net tada, kai viskas tampa įtempta.
Per didelės išlaidos dovanoms
Šventiniu laikotarpiu daugelis žmonių linkę išleisti daugiau, nei planavo, norėdami pamaloninti save ar kitus. Bennettas pažymėjo, kad protinga iš anksto su partneriu nustatyti biudžetą ir jo laikytis. Jis patarė kiekvienam pirkiniui nustatyti limitą, sudaryti sąrašą ir jo laikytis, vengti kreditinių kortelių ir nepamiršti pardavimų. Jis taip pat pažymėjo, kad gali kilti įtampa, jei vienas partneris dažniausiai apsipirks. Ekspertė pabrėžė, kad svarbu iš anksto paskirstyti pareigas ir susitarti dėl apsipirkimo laiko.
Ginčai dėl švenčių vietos
Bennettas taip pat pastebėjo, kad konfliktai kyla tada, kai jautiesi tarsi traukiamas į skirtingas puses: vienos šventės būna pas tėvus, kitos – su artimaisiais. Jis patarė aptarti šį klausimą su savo partneriu ir laikytis bendro sprendimo. Net jei kas nors įsižeidžia, pirmenybė turėtų būti teikiama šeimos protui, pabrėžė ekspertas.
Nepaisydami paprastų džiaugsmų ir laiko kartu
Licencijuotas psichologas ir vedybų patarėjas daktaras Wyattas Fisheris prisiminė, kad daugelis žmonių pamiršta palaikyti santykius, panirdami į Naujųjų metų šurmulį. Jis patarė planuoti kasdienį bendravimą su savo partneriu ir susitikti bent kartą ar du per savaitę. Fisher pažymėjo, kad svarbu nustatyti ribas ir suprasti, kad kokybiškas laikas kartu yra svarbiau nei tobulų atostogų detalių vaikymasis.
Bandoma nuslėpti skirtumus
Santykių trenerė Leslie Doares pastebėjo, kad atostogų laikotarpis gali atskleisti įtemptus santykius šeimoje: kivirčus su artimaisiais, susidurti su nesusipratimais su partneriu. Ji pabrėžė, kad nereikėtų bandyti primesti idealios vienybės iliuzijos, jei šeimoje kyla konfliktų. Bandymai primesti „laimę“ gali tik pabloginti situaciją, todėl verčiau nuoširdžiai nusiteikę, kur ir su kuo praleisite atostogas, o ne ieškoti pasiteisinimų dėl niekieno nebuvimo.
