Nuotrauka: Atviras šaltinis Kasdien įkvepiame daug daugiau teršalų, nei įsivaizduojame.
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad namuose kvėpuojame švariu oru. Nėra kvapo, langai atidaryti, šviežias valymas, vadinasi, viskas ok. Tačiau tai nėra visiškai tiesa.
„Real Simple“ teigimu, mūsų butuose ir namuose kaupiasi mikroskopinės dalelės, cheminiai junginiai ir dujos, kurių net nepajaučiame. Bet tai netrukdo jiems daryti įtakos mūsų sveikatai, nuo migrenos ir padidėjusio nuovargio iki širdies ir kraujagyslių ligų, astmos ir net vėžio patologijų rizikos.
Kasdien įkvepiame kur kas daugiau teršalų, nei įsivaizduojame. Taigi išsiaiškinkime, kas tiksliai slypi jūsų namų ore, iš kur jis ateina ir ką su tuo daryti.
Namuose dažniausiai aptinkami teršalų tipai
- Kietosios dalelės (PM). Dulkės, žiedadulkės, gyvūnų plaukai, bet ir itin smulkios dalelės, kurios susidaro degimo metu (dujinės viryklės, žvakės, židiniai). Būtent mažos dalelės kelia didžiausią pavojų, nes gali prasiskverbti giliai į plaučius ir net į kraujotaką.
- Lakieji organiniai junginiai (LOJ). Cheminės medžiagos, kurios lengvai išgaruoja. Daug jų yra dažuose, lakuose, balduose, plovikliuose ir kvapuose.
- Pusiau lakūs organiniai junginiai (SVOC). Vadinamieji „amžinieji chemikalai“, tokie kaip plastifikatoriai, antipirenai balduose ir drabužiuose, buitinės chemijos likučiai. Jie nusėda ir cirkuliuoja ore metų metus.
- Toksiškos dujos. Azoto oksidai iš dujinių viryklių, anglies monoksidas, amoniakas ir chloras iš ploviklių.
- Ozonas. Reaguoja su kvapiosiomis medžiagomis, susidaro nauji cheminiai junginiai, kurių toksiškumas net nėra iki galo ištirtas.
Daiktai, kurie gadina orą jūsų namuose
- Sienos, grindys ir nauji baldai. Jei neseniai įsigijote sofą arba įrengėte laminato grindis, užuodėte tą „naują“ kvapą. Kalbama ne apie šviežumą, o apie LOJ ir SVOC. Kai kurie greitai išsisklaido, bet kiti gali likti namuose ilgus metus. Tai ypač pasakytina apie vinilines grindis, čiužinius, baldus iš medžio drožlių plokštės ir kilimus. Bloga žinia ta, kad „amžinai chemikalai“ jungiasi su dulkėmis ir net po 10–15 metų toliau gyvena patalpoje.
- Dujinės viryklės. Taip, tas pats „atmosferos komfortas“ su atvira ugnimi. Dujinės viryklės gamina itin smulkias daleles ir azoto dioksidą (NO₂) – dujas, kurios gali pabloginti astmą ir pakenkti vaikų plaučiams. Vaikai iš namų su dujinėmis viryklėmis turi žymiai didesnę riziką susirgti astma.
- Žvakės, lazdelės ir kita aromaterapija. Net kelias minutes deginant žvakę padidėja suodžių, LOJ ir smulkių dulkių kiekis ore. Tačiau smilkalai ir smilkalų lazdelės yra tikri antirekordai. Reguliarus jų vartojimas padidina vėžio riziką.
- Užterštas oras iš gatvės. Smogas, išmetamosios dujos, dūmai iš kaimyninių krosnių, visa tai prasiskverbia į namus net per uždarytus langus. Ypač nukenčia pirmųjų aukštų ir prie judrių kelių esančių namų gyventojai.
- Plovikliai. Ne tik „cheminiai“, bet ir „natūralūs“ ekologiniai valikliai gali išskirti LOJ ir SVOC. Formulė paprasta, kuo stipresnis aromatas, tuo daugiau lakiųjų medžiagų.
- Garažas prie namo. Ypač pavojinga garaže laikyti benziną (benzeno šaltinis, kancerogenas), dažus ir tirpiklius, automobilių chemikalus. Poros lengvai patenka į gyvenamąsias patalpas.
- Pelėsiai, bakterijos ir virusai. Dažniausiai galvojame apie paviršius, tačiau dauguma mikroorganizmų sklando ore, ypač kai drėgmė yra didelė.
- Židinys arba malkinė krosnis. Didžiausias komfortas ir didžiausias išmetamųjų teršalų kiekis. Degant mediena gamina anglies monoksidą, suodžius ir smulkias daleles, kurios sukelia lėtines kvėpavimo takų ligas.
- Naminiai gyvūnai ir puokštės. Vilna, gyvūnų epitelis ir žiedadulkės iš gėlių vazos. Ypač daug alergenų turi ramunėlės, astrai, saulėgrąžos ir gipsofiliai.
Kaip pagerinti orą savo namuose
- Vėdinkite – bet protingai. Atidarykite langus, kai lauke yra žema tarša, po valymo, gaminant maistą ir nusiprausus duše. Jei gyvenate šalia kelio, vėdinkite mažo eismo valandomis. Jei kas nors iš šeimos serga, pastatykite ventiliatorių į langą, kad išpūstų orą lauke. Taip patalpoje sumažėja virusų koncentracija.
- Naudokite oro valytuvus Pasirinkite modelius su HEPA filtru, be jonizacijos, nes jis gamina ozoną ir gali atlikti 5 pilnus oro valymo ciklus per valandą. Galite patys pasigaminti nebrangų, bet labai efektyvų valiklį naudodami: ventiliatorių, 4 MERV 13 filtrus, kartoną ir juostą.
- Būkite atsargūs su kvapais. Jei mėgstate žvakes, dėkite jas į aukštus stiklinius cilindrus, neleiskite liepsnai svyruoti, nedeginkite mažuose vonios kambariuose ar miegamuosiuose.
- Dažniau atlikite šlapią valymą. Dulkės yra pagrindinis toksinių medžiagų „nešėjas“. Šlapias valymas veikia geriausiai, nes nepakelia dalelių į orą.
- Naudokite lubų ventiliatorius; jie tolygiai sumaišo orą patalpoje ir mažina teršalų koncentraciją.
- Rinkitės mažiau toksiškas medžiagas Ieškokite „saugių“ etikečių ir baldų, išskiriančių mažai formaldehido, arba dažų, paženklintų mažu LOJ kiekiu.
Jūsų namų oras nėra abstrakcija, o tai, kuo įkvepiate kiekvieną sekundę. Ir nors kai kurių teršalų nematome ir nejaučiame, jie turi įtakos kiekvieno gyventojo sveikatai – nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių.
Geros naujienos yra tai, kad šiandien įmanoma pagerinti oro kokybę. Ir tam nereikia brangių vėdinimo sistemų ar remonto, tereikia kelių įpročių ir protingų sprendimų. Švarus oras – tai ne „ekologinė tendencija“, o elementari savęs priežiūra.
